Programok szülőknek

Hogyan legyél érzelmileg elérhető szülő

anélkül, hogy közben elfogynál.

Ez a mini kurzus nem azért készült, hogy jobb szülőt csináljon belőled.
Már most is elég jó vagy. Hanem azért, hogy megértsd és szeresd önmagad,
és közben újra élvezni tudd a szülőséget, még a káosz közepén is.

Online

2026

Programok szülőknek

Hogyan legyél érzelmileg elérhető szülő

anélkül, hogy közben elfogynál.

Online

2026

Mit jelent az érzelmi elérhetőség?

A Kapocs szemlélet szerint

Nem azt, hogy:

mindig nyugodt vagy.
soha nem borulsz ki.
mindent jól csinálsz.

Hanem azt, hogy:

észreveszed, hogy mi történik benned.

mersz határt húzni bűntudat nélkül.

jelen tudsz lenni a gyermekeddel.

és magadnak is megadod azt, amire szükséged van.

Ismerős?

Van, hogy úgy érzed, hogy mindent megadsz, de ez sem elég.
Ha elfáradsz és szeretnél magadra is időt szánni, bűntudatod van miatta.
Elméletben tudod, mit kellene csinálni, de a gyakorlatban nem tudod megvalósítani.
Szeretnél türelmesebb lenni, de nem tudod, hogyan csináld.
Jó szülő akarsz lenni, de közben nem akarod feladni önmagad

Ha ezek közül valamelyik igaz Rád, akkor ez a kurzus Neked szól.

Milyen témákat érint a kurzus?

Érzelmi stabilitás megteremtése.
Önelfogadás és önszeretet szülőként.
Én-idő megtalálása a mindennapokban.
Kommunikációs eszközök és érzelmi jelenlét.
Játékos jelenlét könnyedséggel és humorral.
Önismereti eszközök szülőknek.

Szerintem tudod, hogy milyen érzés...

…amikor a szülővé válás nemcsak örömöt, hanem rengeteg kérdést és bizonytalanságot is hoz magával.

…mikor nem elég az, amit a könyvek írnak, mert minden gyerek más és máshogy reagál a helyzetekre.

…mikor észreveszed, hogy ahhoz, hogy valóban kapcsolódni tudj a gyermekedhez, először magadhoz kell közelebb kerülnöd.

…amikor nincsenek mintáid arra, hogyan lehet jelen lenni, határokat tartani és a valódi önmagadként működni.

De ez tanulható. És ez az, amiben önmagunkért és a gyermekeinkért is megéri fejlődni.

A kurzus felépítése

1

Video

A Kapocs módszerről és bevezetés a kurzusba.

2

Hanganyag

Az érzelmi stabilitásról, önszeretetről, jelenlétről és énidőről, kapcsolódó játékokkal.

3

Ebook

Kapaszkodó ebook, ami segíti a hallottakat rendszerezni benned.

4

Eszközök

Kérdések, gyakorlatok és családi játékötletek.

Aki segít

Csernák Enikő

Óvodapedagógus és drámapedagógus, a Kapocs módszer megalkotója. Több mint tizenkét éve foglalkozok 4-16 éves gyerekekkel és felnőttekkel főként a szociális kompetencia fejlesztése, a kapcsolódás és a tudatos gyermeknevelés témáiban.
2017 óta már több mint 2500 szülőt és gyermeket támogattam foglalkozásaimmal és
táboraimmal.

2021-ben kidolgoztam a Kapocs Módszert, amely tapasztalataim szerint hatékonyan fejleszti
a szociális kompetenciát, az önálló gondolkodást, az érzelmi intelligenciát és az önmagunkkal
és másokkal való kapcsolódás képességét.

A módszert bemutattuk a Gál Ferenc Egyetem Pedagógiai Karának Tavaszi Módszertani
Napján, és megjelent róla szakmai cikkem az Óvodai Nevelés szakmai módszertani folyóiratban is. Rendszeresen tartok szakmai módszertani továbbképzéseket Oktatási
Intézményekben.

Közösségi oldalaimon szülőknek, pedagógusoknak és segítő szakembereknek osztok meg inspirációkat, gyakorlatokat és gondolatokat a Kapocs szemléleten alapuló gyermeknevelésről.

Ajánlom neked a kurzust ha

Szeretnéd tudatosabban megélni a szülői szereped, és jobban érteni a gyermeked viselkedését.
Gyakran érzed, hogy elveszíted a türelmed és nem tudod, hogyan reagálj másként.
Szeretnéd megtanulni, hogyan lehetsz következetes szülő anélkül, hogy eltávolodnál a gyermekedtől.
Érdekel a pozitív fegyelmezés, a kötődő és kapcsolódó nevelés szemlélete.
Nyitott vagy arra, hogy jobban ráláss saját magadra és változtass a működéseden.
Hiszel abban, hogy a fejlődés nemcsak a gyermekedről, hanem rólad is szól.

Milyen eredményre számíthatsz

Megismerheted a Kapocs gyermeknevelési szemléletet, amely támogat abban, hogy kiegyensúlyozottabb és elfogadóbb legyél magaddal.
Asszertívebben és tudatosabban kommunikálhatsz majd a gyermekeddel: kevesebb veszekedés, több együttműködés.
Önreflektívebbé válhatsz, és könnyebben átláthatod a nehezebb helyzeteket.
Elsajátíthatsz olyan technikákat, amik segítenek abban, hogy következetesebb legyél és megtartsd a határokat.
Gyermekeddel erősödhet a kapcsolatod, így, könnyebben megnyílhat és fokozatosan megtanulhatja kifejezni az érzéseit.

Résztvevők mondták

T. Nóra (2 gyermek, 8 és 10 éves)

„Rájöttem, hogy nem kell mindig tökéletesen reagálnom.” Sokszor éreztem mostanában, hogy elszakad a cérna, és utána bántott, hogy kiabáltam. Ez a kurzus segített megérteni, hogy ez nem kudarc, hanem jelzés és hogy hogyan lehet másképp. Azóta sokkal nyugodtabban tudok reagálni, és a lányaim is közelebb kerültek hozzám.

N. Péter (1 gyermek, 6 éves)

„A Kapocs szemlélet teljesen megváltoztatta a gondolkodásomat.” Azt hittem, a következetesség szigorúságot jelent, de itt megtanultam, hogy lehet határokat tartani szeretettel is. A fiam sokkal együttműködőbb lett, amióta jobban értem őt.

H. Tímea (3 gyermek, 3, 5 és 6 éves)

„Végre nem érzem magam egyedül a szülőség kihívásaival.” Jólesett hallani, hogy mások is küzdenek ugyanazokkal a dolgokkal, amikkel én. Az online formátum miatt mindig akkor tudtam tanulni, amikor volt egy kis nyugtom, altatás után, kávé mellett. Köszönöm, hogy nem ítélkezik, hanem megért.

B. Gábor (2 gyermek, 5 és 8 éves)

„Sokkal jobban tudok kapcsolódni a kisfiamhoz.” Korábban gyakran csak fegyelmeztem, most inkább próbálok kapcsolódni. Az asszertív kommunikációt először furcsának éreztem, de mára szinte természetes lett. Megtanultam meghallani, mit üzen a gyerekem viselkedése.

Miért online kurzus?

Rugalmasan tanulhatsz a saját tempódban, akkor is, ha kisgyereked van, vagy csak esténként jut időd magadra.
Bármikor visszanézheted a leckéket, így nem maradsz le semmiről, és újra hallgathatod a fontos részeket.
Biztonságos, elfogadó térben fejlődhetsz, ahol nincsenek elvárások.
Könnyen beilleszthető a mindennapokba, nem kell utaznod vagy időpontokhoz igazodnod.
Gyakorlatorientált tudást kapsz, amit azonnal elkezdhetsz beépíteni a gyermekeddel való kapcsolatodba.
A kurzus felületéhez korlátlanul hozzáférhetsz.

Hogyan zajlik a kurzus?

1

A kurzusokat egy biztonságos online felületén éred el. Itt tudod, megvásárolni a kurzust,
és belépni a saját felületedre.

2

Miután bejelentkeztél, megismerkedhetsz a felülettel. A megvásárolt kurzus összes anyaga
azonnal elérhetővé válik számodra.

3

A videókat és hanganyagokat bármikor, bárhonnan hallgathatod és telefonról vagy laptopról is elérhetőek.

Mit tartalmaz?

A kurzus díja

Nem kell mindig erősnek lenned. Nem kell mindig mindent tudnod. Nem kell mindig adnod. Az érzelmileg elérhető szülőség ott kezdődik, hogy önmagad számára is elérhető vagy. Ebben is segít Neked ez a kurzus. Már nem kell sokat várnod, hamarosan elérhető lesz a kurzus mindenki számára. Ha szeretnél elsőként értesülni róla és 50% kedvezménnyel megvásárolni, akkor iratkozz fel a hírlevelünkre.

5.900 Ft

6

hanganyag

miért nem luxus az önelfogadás és önszeretet szülőként • így kapcsolódj önmagadhoz • hogyan ne beszélj kegyetlenül magaddal • belső barát gyakorlat • én-idő a mindennapokban • mondhatok nemet a gyerekemnek? • lehetséges? könnyedség a hétköznapokban • kimerülés, határtartás, visszatérés önmagadhoz Tökéletes:

altatás után
főzés vagy takarítás közben
egy nehéz nap közepén

1

ebook

Egy igazi kapaszkodó, benne:

rövid elméleti részek Kapocs szemléletben
önreflexiós kérdések
önismereti gyakorlatok
családi játékötletek
humor és önirónia

Nem tankönyv. Hanem társ.

iratkozz fel

hírlevelünkre

Gyakran ismételt kérdések

Meddig érhető el a kurzus?

A kurzus teljes anyagához korlátlanul hozzáférhetsz.

Hol érem el a kurzust?

A kurzus összes anyagát egy zárt online felületen tudod elérni, ehhez először meg kell vásárolnod a
kurzust és regisztrálnod a felületre. Miután bejelentkeztél, a megvásárolt kurzus összes
anyagához hozzáférsz.

Hogyan lehet fizetni?

Online, bankkártyával.

Fizetés után mikor és hogyan kapom meg a kurzus anyagait?

Fizetés után, ha regisztráltál, egyből hozzáférsz a megvásárolt kurzus összes anyagához a felületen és csatlakozhatsz a zárt facebook csoportunkhoz is. Az ehhez tartozó linket emailben fogod megkapni pár napon belül.

Ha problémám van a kurzus elérésével kihez fordulhatok?

Ha valamilyen okból nem éred el a kurzus anyagát vagy felmerült más kérdésed a kurzussal kapcsolatban, hozzánk fordulj. Írj nekünk erre az email címre: kepzes@kapocsmodszer.hu